Schnupperstunde: Kurs – Run & Workout in Satzvey

Schnupperstunde Rund & Workout

Details zum Termin

  • Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7
  • 29. Juni 2023
  • Donnerstag, 8:00 PM bis 9:15 PM
  • Gregor Jaeger
  • +49 151 68513592

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Schnupperstunde: Kurs – Run & Workout in Satzvey

Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7

Donnerstag, 8:00 PM bis 9:15 PM
29. Juni 2023

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Gregor Jaeger

+49 151 68513592

laufleidenschaft [at] gmail [dot] com

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Treffpunkt: Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7

Begrüßung: Kennenlernen von Teilnehmer:innen & Kursleiter. Ich stelle Dir das Konzept dieser Schnupperstunde vor und gebe Dir einen Einblick auf die nächsten Workouts in den kommenden Wochen.

Mobilty: 5 Minuten mit The Worlds Greatest, BWS Mobilität, Zaunsteiger

Laufen im LDL (langsamer Dauerlauf) 15 Minuten

Workout: 5 Minuten mit 400m Sprint, 25 Kniebeugen, 30sec Plan, 8 Liegestütz und 5 mal Sidewalk mit Loop Band 15m

Laufen im LDL (langsamer Dauerlauf) 15 Minuten

Dehnungen: 5 Minuten Dehnung Wade, Dehnung Oberschenkel vorne, Dehnung Hüftbeuger

Kurze Reflexion und Verabschiedung