Warum werden beim Marathon plötzlich die Beine schwer? Dieser Ratgeber erklärt mögliche Ursachen und zeigt, wie du Tempo, Verpflegung und Stationen planst. Mit neutralem Beispiel und kostenlosem Planungsblatt.
Ein Neubeginn nach Chicago: Das Fundament für London legen Die letzten Wochen waren ein Auf und Ab der Gefühle. Nach dem Chicago-Marathon…
Die Schuhschnürung ist ein oft vernachlässigter, aber wichtiger Aspekt des Lauftrainings: Hallo liebe Lauffreunde, wenn es um das Lauftraining geht, denken viele…
Was ist die Körperbatterie? Im Jahr 2019 hat Garmin die Body Battery-Funktion für alle tragbaren Geräte eingeführt. Wie die Akkuanzeige eines Telefons…
Wie im Siebten Himmel Schlafen mit der Blackroll Matratze. Regeneration Pur.
Für Läufer:innen ein Tempo vorgeben Der Job eines/einer Tempomachers:in macht unglaublich viel Spaß! Dies durfte ich selbst als Pacemaker bei meinem ersten Einsatz beim…
Faszien Faszien sind ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers. Sie sind ein Netzwerk von Bindegewebe, das unsere Muskeln, Organe und Knochen zusammenhält…
Der HOKA Carbon Rocket X ist laut Angaben des Herstellers ein revolutionärer Schuh, der speziell für schnelle Läufe und Rennen entwickelt wurde….
Ein Rückblick auf 2022 Der Berlin Marathon ist einer der größten und bekanntesten Marathonläufe der Welt und zieht jedes Jahr Tausende von…
Gregor Jaeger
