Chia-Protein-Layer mit Beeren: Post-Run Meal Prep aus unserer Küche
Cremiger Chia-Protein-Layer mit Beeren, Quark und Nussmus: in zehn Minuten vorbereitet und ideal als Meal Prep nach dem Lauf oder für einen aktiven Morgen.
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Rosmarinsalz selber machen: Mein Vorrat für Garnelen-Spaghetti
Frischer Rosmarin, grobes Meersalz und die KitchenAid: So entstand mein aromatisches Rosmarinsalz – und daraus ein Teller Garnelen-Spaghetti, der nach Urlaub schmeckt.
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Skyr-Protein-Muffins mit Heidelbeeren: saftig, proteinreich und schnell gemacht
Saftige Skyr-Zitronen-Protein-Muffins mit Heidelbeeren – einfach vorbereitet, proteinreich und inklusive druckbarem PDF-Rezept.
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Hüttenkäse-Brötchen mit Haferflocken: proteinreich und schnell gemacht
Schnelle, proteinreiche Hüttenkäse-Brötchen mit Haferflocken, Dinkelvollkornmehl und Kernen – inklusive Nährwerten und PDF-Rezept.
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Proteinriegel selber machen: Schoko-Erdnuss-Riegel für aktive Tage
Saftige Schoko-Erdnuss-Proteinriegel mit Haferflocken, Skyr und Erdnussmus – einfach selbst gemacht, gut vorzubereiten und als PDF zum Download.
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Schnelles Linsen-Garnelen-Curry Rezept – Meine perfekte Stärkung nach dem Feierabend-Lauf
Linsen-Garnelen-Curry Rezept Laufennachplan.
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Protein-Waffeln mit Skyr: saftiges Rezept für aktive Tage
Frische Protein Waffeln mit Toppings
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Bircher Müsli Rezept: proteinreiches Frühstück für aktive Tage
Gesundes Bircher Müsli in Gläsern zubereitet
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Gesundes Spargel-Curry mit Spinat: Ideal für Läufer & Aktive
Spargel-Curry mit Spinat und Kichererbsen
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Linsencurry mit Hähnchen und selbstgemachtem Naan-Brot – mein ehrliches Regenerationsessen nach harten Tagen
Rotes Linsen Curry serviert in einer Schale
Gregor Jaeger