Schnupperstunden im März 2025 – Teste den Fortgeschrittenenkurs!

Schnupperstunden im März und April 2025 – Teste den Fortgeschrittenenkurs!

Du möchtest deine Lauftechnik verbessern, dein Tempo steigern und neue Trainingsmethoden kennenlernen? Dann sind unsere Schnupperstunden genau das Richtige für dich! Probiere unverbindlich aus, was dich in unserem Fortgeschrittenenkurs erwartet, und erlebe, wie abwechslungsreich und effektiv das Training in der Gruppe sein kann.

Termine der Schnupperstunden:

• März: Samstag, 9:00 – 10:00 Uhr, Treffpunkt: Zikkurat
• April: Sonntagabend, 18:00 – 19:00 Uhr, Treffpunkt: Zikkurat

Was erwartet dich in der Schnupperstunde?

• Lockerungs- und Mobilitätsübungen: Gemeinsam starten wir mit gezielten Übungen, um deine Muskeln aufzuwärmen und die Beweglichkeit zu fördern.
• Seilchenspringen: Trainiere spielerisch deine Ausdauer, Koordination und Sprungkraft durch abwechslungsreiche Übungen mit dem Seil.
• Gummibänder im Einsatz: Erfahre, wie du mit Widerstandsbändern deine Muskulatur stärken und deinen Laufstil stabilisieren kannst.
• Koordinationstraining mit Hürden und Ringen: Überquere Hürden oder nutze Koordinationsringe, um an deiner Beweglichkeit und Körperkontrolle zu arbeiten.
• Übungen mit der Koordinationsleiter und freies Training: Steigere deine Schnelligkeit und Agilität mit der Koordinationsleiter oder bringe deinen Körper ohne Hilfsmittel in Bewegung.
• Laufen: Selbstverständlich wirst du in der Schnupperstunde auch laufen. Egal, ob lockere Dauerläufe oder kurze Tempoabschnitte – du bekommst einen Einblick in die abwechslungsreichen Laufeinheiten des Kurses.

Die Schnupperstunde ist darauf ausgelegt, dir einen umfassenden Eindruck von unserem Fortgeschrittenenkurs zu vermitteln. Dabei steht nicht nur effektives Training, sondern auch der Spaß in der Gruppe im Vordergrund!

Wie melde ich mich an?

Die Teilnahme an der Schnupperstunde ist kostenlos, aber die Plätze sind begrenzt.

Nutze diese Gelegenheit, den nächsten Schritt deiner Laufentwicklung zu machen. Wir freuen uns, dich bei einer unserer Schnupperstunden begrüßen zu dürfen! 😊