Mein Testbericht zum Adidas Supernova

Adidas Supernova Prima – Mein Erlebnisbericht nach einem ausgiebigen Test

Von Anfang August bis Oktober war der Adidas Supernova Prima ein ständiger Begleiter bei meinen Trainingsläufen. Mal bei flotten Einheiten, mal beim gemütlichen Laufkurs – der Schuh hat alles mitgemacht. Die Farbwahl hat mich auf Anhieb begeistert und verleiht dem Schuh eine gewisse Leichtigkeit, die für mich den Sommer in jedem Schritt widerspiegelt.

Für wen ist dieser Schuh geeignet?

Der Adidas Supernova Prima richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die einen Allrounder suchen. Er ist ideal für lockere, längere Läufe, passt aber auch gut zu Läuferinnen und Läufern in den Anfänger- oder Aufbauphasen. Besonders spannend finde ich ihn für solche, die ein mittleres bis leichtes Körpergewicht haben. Der Schuh unterstützt Läuferinnen und Läufer bis etwa 85 kg gut und gibt ihnen durch seine leicht stabilisierende Struktur eine gute Grundsicherheit.

Wie schlägt er sich bei Intervallen?

Als Intervallschuh würde ich den Supernova Prima nur bedingt empfehlen. Obwohl er in Bezug auf Dämpfung und Komfort ausgezeichnet ist, mangelt es ihm bei hoher Geschwindigkeit und engen Kurven an der nötigen Direktheit und Reaktivität, die schnelle Intervallläufe erfordern. Der Schuh fühlt sich auf den ersten schnellen Metern solide an, aber mit der Zeit hätte ich mir etwas mehr Rückmeldung vom Boden gewünscht. Wer dennoch hin und wieder ein Intervall einstreuen will, kann das durchaus tun, sollte jedoch einen speziellen Wettkampf- oder Intervalle-Schuh bevorzugen, wenn es rein um Geschwindigkeit geht.

Passform und Tragekomfort

Die Passform des Adidas Supernova Prima ist für Adidas-Verhältnisse etwas großzügiger, was mir persönlich sehr gut gefällt. Der Schuh bietet durch das Obermaterial eine weiche, aber gut stützende Umhüllung des Fußes, ohne ihn einzuengen. Der Einstieg ist bequem, und das weiche Futter im Fersenbereich gibt dem Fuß ein angenehmes Gefühl. Selbst bei langen Einheiten bleibt der Komfort bestehen – und das ist für mich ein riesiger Pluspunkt.

Sohlenkonstruktion – Halt, Dämpfung und Material

Die Sohle des Adidas Supernova Prima hebt sich durch ihre durchdachte Konstruktion hervor, die Adidas mit hochwertigen Materialien gestaltet hat. Die Zwischensohle ist eine Kombination aus der bewährten BOOST-Technologie und einem EVA-Schaum. Dieser Materialmix sorgt für eine gute Balance zwischen Dämpfung und Reaktivität: Das BOOST-Material im Fersenbereich absorbiert Stöße sehr effektiv, was gerade bei längeren Läufen und Einheiten mit fersenlastiger Landung spürbare Entlastung für die Gelenke bringt. Der EVA-Schaum im Vorfußbereich gibt dem Schuh eine angenehm federnde Rückmeldung und einen leicht stabilisierenden Effekt.

Die Außensohle besteht aus einer robusten Gummimischung, die bei verschiedenen Untergründen guten Grip liefert und sich auch auf nassem Asphalt bewährt hat. Der Aufbau der Außensohle mit ihrem leicht profilierten Muster bietet eine ideale Kombination aus Bodenhaftung und Flexibilität – perfekt für Läufer, die sowohl auf Straßen als auch gelegentlich auf härteren Parkwegen unterwegs sind. Die Gummimischung trägt zudem zur Langlebigkeit des Schuhs bei und hat sich während meiner Tests als besonders abriebfest erwiesen.

Laufleistung und Testumgebung

Während meines Tests lief ich die ersten 60 Kilometer auf dem Laufband und dokumentierte die Einheiten per GPS-Aufzeichnung. Hier konnte ich die Anpassungsfähigkeit und die stabile Dämpfung des Supernova Prima genau unter die Lupe nehmen – der Schuh hat sich dabei als angenehm gedämpft und gelenkschonend gezeigt. Danach folgten weitere 126 Kilometer auf verschiedenen Böden wie Asphalt und Waldboden, um die Sohle bei verschiedenen Bedingungen zu testen. Der Schuh hat auf Asphalt besonders gut funktioniert und auch auf Waldböden ausreichend Halt geboten.

Wie fühlt sich der Schuh bei langsamen Laufeinheiten an?

Bei langsamen Einheiten und Einsteigerläufen, wie ich sie zum Beispiel in meinem Anfängerlaufkurs 0 auf 60 Minuten laufe, fühlt sich der Supernova Prima ideal an. Die Dämpfung ist weich und nachgiebig und gibt den Füßen eine angenehme Polsterung, was bei langsameren Läufen einen sehr sanften Übergang von Schritt zu Schritt ermöglicht. Gerade Anfängerläuferinnen und -läufer profitieren von dieser weichen Landung und dem stabilen Halt, weil die Beine nicht so schnell ermüden. Hier spielt der Schuh für mich seine Stärken aus – insbesondere auf längeren Strecken oder beim lockeren Lauftraining.

Sprengung und Gewicht

Der Adidas Supernova Prima besitzt eine Sprengung von etwa 10 mm, was sich gut eignet, um den Druck von der Ferse auf den Mittelfuß und Vorfuß zu verlagern. Diese Sprengung kann das Laufgefühl besonders bei längeren Strecken etwas leichter gestalten und Anfängern helfen, die Belastung gut zu verteilen. Der Schuh wiegt pro Paar etwa 300 Gramm, was für einen Allrounder völlig in Ordnung ist. Es ist kein Leichtgewicht, aber er wirkt auch nicht klobig. Dieses Gewicht vermittelt das Gefühl von Stabilität, ohne die Füße zu ermüden.

Eignung für das Laufband

Ich habe den Adidas Supernova Prima auch auf dem Laufband getestet und muss sagen: Er macht dort eine gute Figur. Besonders die Dämpfung passt hervorragend zum Laufband, und die stabile Passform sorgt für einen angenehmen Stand auf der oft glatten Oberfläche. Wer also gerne auf dem Laufband trainiert, ist mit diesem Schuh gut beraten. Die leicht gedämpfte Wirkung ist angenehm für die Gelenke und macht das Laufen auch auf hartem Untergrund im Fitnessstudio zu einem angenehmen Erlebnis.

Persönliche Highlights

Die Farbwahl hat mich absolut begeistert – sie ist modern und gleichzeitig zeitlos, was mich bei jedem Training motiviert hat. Das Design zieht Blicke auf sich, ohne aufdringlich zu sein, und verleiht dem Schuh ein frisches, sportliches Erscheinungsbild. Adidas hat hier ein Modell geschaffen, das auch optisch genau das bietet, was viele suchen: eine Kombination aus Stil und Funktion.

Fazit

Der Adidas Supernova Prima ist ein zuverlässiger und gut gepolsterter Laufschuh, der besonders für langsame bis mittlere Tempoläufe geeignet ist. Die durchdachte Kombination aus BOOST- und EVA-Material in der Zwischensohle sowie die langlebige Außensohle aus Gummi machen ihn zum idealen Trainingspartner für Strecken auf Asphalt, Parkwegen und Laufbändern. Er macht sich als Trainingsschuh in der Basislaufzeit besonders gut, wenn es darum geht, Kilometer zu sammeln und den Körper an längere Belastungen zu gewöhnen.

Mittlerweile begleitet mich der Adidas Supernova Prima nicht mehr nur beim Laufen. Da er sich als so bequemer und vielseitiger Allrounder erwiesen hat, trage ich ihn heute auch für längere Spaziergänge in der Freizeit, zu sportlichen Events und sogar im Gym. Sein stylishes Design und der zuverlässige Tragekomfort machen ihn auch außerhalb der Laufstrecken zu einem idealen Begleiter. Der Supernova Prima passt dabei perfekt zu meiner Alltagsgarderobe und fühlt sich selbst bei langen Fußmärschen noch hervorragend an – ein echter Allrounder, der in meiner Freizeit- und Sportausstattung nun fest integriert ist.

sportliche Grüße, Gregor