Der Super-Sauerstofflauf – die meistunterschätzte Trainingsintensität
Richtiges Lauftraining muss nicht schwer und anstrengend sein Viele ruhige Dauerläufe, einmal in der Woche ein gezieltes Tempotraining, und ebenso ausreichende Erholung…
Laufwissen – Auswahl der richtigen Laufschuhe
Das Finden des richtigen Laufschuhs ist sehr wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und das Laufen angenehmer zu gestalten. Hier sind einige Tipps,…
Abnehmen durch Laufen – Darum ist Laufen der beste Weg zum Abnehmen.
Wer mehr Kalorien verbraucht als zuführt nimmt ab! In diesem Satz steckt das ganze Geheimnis. So einfach ist es abzunehmen, verbessere Deine…
Gregor Jaeger