Durch langsames Laufen – schneller rennen können ?
Durch langsames Laufen schneller rennen: Eine Strategie für Läufer:innen Es mag entgegen dem gesunden Menschenverstand erscheinen, aber eine der effektivsten Strategien, um…
Luxemburg Halbmarathon 2023 – mein 3. Lauf im Großherzogtum
Ein kleiner Vorbericht: Der Halbmarathon in Luxemburg ist eine der bekanntesten Laufveranstaltungen im Großherzogtum und zieht jedes Jahr tausende Läufer:innen aus der…
Wie geht Pulsmessung beim Laufen richtig?
Pace oder Puls? Pulsmessung am Handgelenk? Und wie geht das überhaupt? Bei meinen Arbeitskolleg:innen, Freunden:innen aber auch natürlich bei den Lauftrainings kommt…
Wunde Oberschenkel beim Laufen
Der/die ein oder andere Läufer:in wird das Problem kennen oder immer wieder haben. Wenn wir nach einer langen Laufeinheit, einem Marathon beispielsweise…
Der Super-Sauerstofflauf – die meistunterschätzte Trainingsintensität
Richtiges Lauftraining muss nicht schwer und anstrengend sein Viele ruhige Dauerläufe, einmal in der Woche ein gezieltes Tempotraining, und ebenso ausreichende Erholung…
Laufwissen – Auswahl der richtigen Laufschuhe
Das Finden des richtigen Laufschuhs ist sehr wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und das Laufen angenehmer zu gestalten. Hier sind einige Tipps,…
Abnehmen durch Laufen – Darum ist Laufen der beste Weg zum Abnehmen.
Wer mehr Kalorien verbraucht als zuführt nimmt ab! In diesem Satz steckt das ganze Geheimnis. So einfach ist es abzunehmen, verbessere Deine…
Gregor Jaeger