LaufennachPlan – Gregor Jaeger

Laufen ist seit vielen Jahren meine Leidenschaft!

Diese Leidenschaft wurde neu entfacht, als ich mich zum lizenzierten Lauftrainer ausbilden ließ – ergänzt durch Seminare zu Athletiktraining, Laufkurskonzepten, Trainingsplanung, Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik bei der Laufcampus Academy.

Es fasziniert mich bis heute, wozu der eigene Körper fähig ist – wenn man ihn mit gesundem Training, einer sinnvollen Struktur und der richtigen Technik unterstützt.

Schon als Jugendlicher zog es mich nach draußen, in Bewegung. Der entscheidende Funke für das Laufen sprang 1997 über, als ich beim allerersten Köln Marathon am Straßenrand stand. Die Begeisterung, die Anstrengung, die Emotionen auf der Zielgeraden – das hat mich tief beeindruckt. Im darauffolgenden Jahr 1998 lief ich meinen ersten Marathon.

Seitdem sind 26 Jahre vergangen. Ich habe in dieser Zeit unzählige Laufkilometer gesammelt – bei Halbmarathons, Marathons und Ultraläufen. 2025 feiere ich mein persönliches Jubiläum: 27 Laufjahre.

Mit zunehmender Lauferfahrung trainierte ich nicht nur erfolgreicher, sondern auch gesünder. Lange Zeit rannte ich einfach drauflos – ohne Plan, ohne Struktur, oft zu schnell. Heute weiß ich, wie wichtig gezielte Trainingsreize, Regeneration und eine individuelle Planung sind.

Und das zeigt Wirkung: Mit über 50 Jahren laufe ich konstanter und stärker als je zuvor.

Ein besonderes Highlight meiner Laufreise ist meine Teilnahme an den großen World Marathon Majors. Neunmal stand ich bereits in Berlin an der Startlinie. Es folgten Chicago 2024, London 2025 – und im November 2025 wartet New York auf mich.

Mein Weg ist noch nicht zu Ende. Und ich freue mich, andere auf ihrem Weg zu inspirieren und zu begleiten.