Anmeldung Geschlossen! März – Sonntag: AthletikRUN – Bahnhof Köln Messe Deutz
Details zum Termin
- Bahnhof Messe Köln Deutz
- 3. März 2024
- Sonntag, 10:00 AM bis 11:15 AM
- Gregor Jaeger
- +49 151 68513592
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Anmeldung Geschlossen! März – Sonntag: AthletikRUN – Bahnhof Köln Messe Deutz
Bahnhof Messe Köln Deutz
Sonntag, 10:00 AM bis 11:15 AM
3. März 2024
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AthletikRun Laufkurs in Köln Messe Deutz
Bereit für eine sportliche Herausforderung? Mach mit beim AthletikRun Laufkurs, der deine Ausdauer und Kraft gleichermaßen verbessert! In diesem intensiven 60-minütigen Kurs erlebst du ein abwechslungsreiches Training, das dein gesamtes Körperpotential ausschöpft.
Termine:
3. März 2024
10. März 2024
17. März 2024
24. März 2024 fällt aus -> dafür den 7. April 2024
31. März 2024
Treffpunkt: Bahnhof Köln Messe / Deutz
Kursdetails:
- Dauer: 60 Minuten
- Treffpunkt: Bahnhof Messe Deutz
- Uhrzeit: 10:00 Uhr
- Termine: 5 aufeinanderfolgende Sonntage im März
Kursstruktur:
- Ein- und Auslaufen (15 Minuten): Starte den Kurs mit einem sanften Einlaufen, um deinen Körper aufzuwärmen und deine Muskeln zu lockern. Nach dem Training machen wir ein Auslaufen, um die Belastung allmählich zu reduzieren.
- Athletikübungen (30 Minuten): Zwischen dem Ein- und Auslaufen absolvierst du intensive Athletikübungen, die deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Diese Übungen können sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und zielen darauf ab, deinen gesamten Körper zu stärken.
- Laufstrecke durch den Rheinpark und entlang des Rheins: Während des Kurses erkunden wir die malerischen Wege des Rheinparks und genießen die erfrischende Luft entlang des Rheins. Die Strecke bietet eine perfekte Kulisse für unser Training und sorgt für zusätzliche Motivation.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum erfahrenen Läufer.
- Eine grundlegende körperliche Fitness wird empfohlen, um von den Übungen optimal zu profitieren.
- Bitte trage bequeme Laufbekleidung und Laufschuhe sowie bringe eine Wasserflasche mit, um hydratisiert zu bleiben.
Anmeldung:
- Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Melde dich rechtzeitig an, um deinen Platz zu sichern.
Bereite dich vor, deine Grenzen zu überschreiten und deine Fitnessziele zu erreichen! Treff uns jeden Sonntag im März um 10:00 Uhr am Bahnhof Messe Deutz und erlebe den AthletikRun Laufkurs. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu einem stärkeren und gesünderen Selbst zu begleiten.
Gregor Jaeger