Schnupperstunde: Kurs – Run & Workout in Satzvey Teil 2 Juli 2023
Schnupperstunde Rund & Workout
Details zum Termin
- Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7
- 19. Juli 2023
- Mittwoch, 8:00 PM bis 9:15 PM
- Gregor Jaeger
- +49 151 68513592
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Schnupperstunde: Kurs – Run & Workout in Satzvey Teil 2 Juli 2023
Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7
Mittwoch, 8:00 PM bis 9:15 PM
19. Juli 2023
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Treffpunkt: Freie Veytalschule Satzvey, Am Kirchturm 7
Begrüßung: Kennenlernen von Teilnehmer:innen & Kursleiter. Ich stelle Dir das Konzept dieser Schnupperstunde vor und gebe Dir einen Einblick auf die nächsten Workouts in den kommenden Wochen.
Mobilty: 5min Z-Sitz und die Standwaage
Laufen im LDL (langsamer Dauerlauf) 15 Minuten
Ein Workout von 20 min: Minuten mit 800m Run, 25 Kniebeugen, 5 Burpees, 40 Seilchensprünge, 15 Crunches – immer wieder von vorne beginnen der gesamten Zeit.
Laufen im LDL (langsamer Dauerlauf) 15 Minuten
Dehnungen: 5 Minuten Dehnung Wade, Dehnung Oberschenkel hinten
Kurze Reflexion und Verabschiedung
Gregor Jaeger