Chia-Protein-Porridge: Einfaches, proteinreiches Frühstück
Cremiges Chia-Protein-Porridge mit Heidelbeeren: einfaches Meal-Prep-Frühstück mit Skyr, Quark und Hafer. Rezept für 10 Portionen, Nährwerte und gratis PDF.
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Chia-Protein-Layer mit Beeren: Post-Run Meal Prep aus unserer Küche
Cremiger Chia-Protein-Layer mit Beeren, Quark und Nussmus: in zehn Minuten vorbereitet und ideal als Meal Prep nach dem Lauf oder für einen aktiven Morgen.
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Rosmarinsalz selber machen: Mein Vorrat für Garnelen-Spaghetti
Frischer Rosmarin, grobes Meersalz und die KitchenAid: So entstand mein aromatisches Rosmarinsalz – und daraus ein Teller Garnelen-Spaghetti, der nach Urlaub schmeckt.
Gregor Jaeger